Påmelding juniorsamlinger september
Det er nå klart for påmelding til de to juniorsamlingene på Hamar og Lillehammer
Påmeldingsfrist begge samlinger er 30. august
Dagsamling på Hamar 6. september
Vi inviterer til dagsamling med oppmøte på Wang Hamar kl. 09.00.
Husk å ha med mat, drikke og skift/bekledning i henhold til øktplan og værforhold.
Deltakelse er gratis.
Øktplan
Økt 1: Jessnestesten
- Rulleski skate
Økt 2: Langtur løp
- Ottestadstien
- Varighet: ca. 2 timer
Firedagerssamling på Lillehammer 17. - 20. september
Utøverne møter klare for økt på Birkebeineren Skistadion torsdag 17. september kl 17.
Overnatting
- Vi har booket seksmannsleilighter på Birkebeineren Hotel & Apartments
- Det blir frokost på hotellet, mens Astrid Hermansen organiserer innkjøp av felles middag som lages av utøverne selv på leilighetene. Utøverne må selv ordne lunsj, kveldsmat og mellommåltider
- Sengetøy og utvask er inkludert i prisen.
Pris
Kostnaden vil være cirka kr 2.300 - kr 2.500 per deltaker og dekker overnatting, frokost/middag og trenerkostnader for fire dager (tre overnattinger). Endelig pris avhenger av blant annet leilighetsfordeling og faktiske matutgifter. Det er ikke mulighet for redusert pris på overnatting dersom man ikke deltar på hele samlingen, men det kan være mulighet for noe fratrekk for mat dersom endringen/forfallet meldes tidlig. Faktura sendes via klubbene i etterkant av samlingen.
Husk nødvendig bekledning og utstyr i henhold til øktplan.
Øktplan
Torsdag
- Klassisk med hurtighet på Birken. Varighet: 1,5 time
Fredag
- Testrenn rulleski - sprint klassisk
- Langtur skate, 1,5 time
Lørdag
- Testrenn rulleski - distanse skate
- Oppvarming, mobilitet og basis
Søndag
- Langtur løp på Sjusjøen
- Varighet: 2,5–3 timer
Påmelding
I påmeldingsskjemaet legger du også inn påmelding til de to sprintrennene under samlingen på Lillehammer. Skikretsen videreformidler samlet påmelding fra Hedmark.
Påmelding skjer via Forms senest 30. september
Påmeldingen er bindende etter utgått påmeldingsfrist. Ved sykdomsforfall må reiseforsikring benyttes for å få dekt kostnader.
🏃♂️🎿🏃♀️
